Sí lo sabemos, como podemos estar hablando de cómo afrontar la vuelta de vacaciones si quizás aún no hemos podido disfrutar de esos maravillosos días, no obstante lo que tenemos todos claro es ¡Cómo nos gustan las vacaciones, pero qué dura es la vuelta a la rutina!
Seguro que has oído hablar de la depresión postvacacional, algunos de sus síntomas son la falta de concentración, malestar emocional, somnolencia, tensión muscular, tristeza o irritabilidad.
Desde PAPELSTORE queremos darte algunos consejos para que lleves mejor la vuelta al trabajo. Pero paciencia, dicen los expertos que el periodo de adaptación es de entre una o dos semanas.
-Primero que nada, hay que tener una mentalidad positiva. ¡No valen los lamentos! Alégrate de todo este tiempo en que has disfrutado con amigos y familiares.
-Dedica parte del día al ocio. Que no estés de vacaciones no quiere decir que te encierres en casa al acabar de trabajar. Aprovecha los días largos para quedar a última hora con los amigos.
-¡Organízate bien el día! Hazte ya con una agenda y ve anotando todo lo que tienes pendiente para hacer. Prioriza las tareas, resuelve las que sean más urgentes.
-Ponte metas para los próximos meses, eso sí, que sean realistas. Y prepárate ya para ir cumpliendo estos objetivos marcados.
-Cuida de ti. No olvides que es imprescindible comer sano y realizar algo de ejercicio para sentirse bien.
-Arregla la casa. Tira todo lo que ya no sirve y deja tu hogar limpio y ordenado.
-Aprovecha para organizar tu espacio de trabajo. Utiliza archivadores, carpetas, fundas… para tener todo en su sitio.
-Reduce el estrés de estos días pintando mandalas, ¡verás cómo te relajas!
Venga, vuelve al trabajo con una sonrisa, verás como todo es mucho más fácil así.
